Dezerty v RM kuchyni dávají možnost zpracovat určité suroviny, např. černé banány na vyhození a využít tak dál jejich energii. Tyto dezerty pak neslouží jako „sladká tečka“ po vydatném obědě, ale jako nasládlá forma pokrmu např. svačina, sloužící třeba k možnosti sbalit si určitou formu energie s sebou.
Nutriční hodnoty ve 100 g pokrmu:
MAKOVÁ BUCHTA: Bílkoviny – 9 g, Sacharidy – 9 g, Tuky – 2 g, Vláknina – 5 g
OVOCNÁ PLACKA: Bílkoviny – 9 g, Sacharidy – 8 g, Tuky – 4 g, Vláknina – 6 g
„PERNÍK“ Z ČERVENÉ ŘEPY: Bílkoviny – 14 g, Sacharidy – 7 g, Tuky – 4 g, Vláknina – 3 g
FAZOLÁČ: Bílkoviny – 20 g, Sacharidy – 22 g, Tuky – 4 g, Vláknina – 10 g
OVOCNÉ ŘEZY: Bílkoviny – 9 g, Sacharidy – 5 g, Tuky – 3 g, Vláknina – 2 g
MRKVÁČ: Bílkoviny – 12 g, Sacharidy – 7 g, Tuky – 4 g, Vláknina – 3 g
KOKTEJL: Bílkoviny – 27 g, Sacharidy – 6 g, Tuky – 2 g, Vláknina – 1 g
